¿Por qué todos hablan de microbiota?

Porque influye en todo: salud digestiva, hormonal, inmunológica y hasta en tu estado de ánimo ????

¿Qué es?

Es el conjunto de microorganismos (bacterias buenas y malas) que viven, entre otros lugares, en tu intestino. Cuando las bacterias “malas” dominan, se produce una disbiosis… y ahí empiezan los problemas.

¿Qué puede causar una microbiota desequilibrada?

Trastornos digestivos

Obesidad, hipertensión, diabetes tipo 2

Endometriosis, SOP

 Acné, alergias, asma

 Ansiedad y depresión

¿Cómo mejorar tu microbiota?

Sumá frutas, verduras, legumbres, cereales integrales

Consumí alimentos fermentados (yogur, kéfir, kombucha)

 Movete a diario

Tomá agua

Bajá el estrés

Evitá ultraprocesados, azúcares y edulcorantes

Consultá antes de tomar suplementos

“Tu salud empieza en tu intestino.”

En C&C Medicals acompañamos la prevención y la información para una vida más saludable.