Hoy en día pareciera que está “de moda” hablar de microbiota, lo vemos en todos lados: redes sociales, artículos periodísticos, influencers, videos, libros… pero ¿qué es la microbiota? ¿Es realmente importante para nuestra salud?

En principio, la podemos definir como el conjunto de microorganismos que residen en diferentes lugares de nuestro cuerpo, entre ellos en el intestino. Cada vez es mayor la evidencia científica que demuestra que una microbiota saludable repercute positivamente en nuestra salud, ayudándonos a mejorar la salud digestiva, la mental y muchas enfermedades.

La microbiota está conformada por un grupo muy amplio de microorganismos, dentro de los cuales hallamos bacterias “buenas” y bacterias “malas”. Cuando las bacterias “malas” son más que las “buenas”, entonces corremos el riesgo de que nuestra microbiota se desequilibre y ocurra una disbiosis.

Fuente: https://www.consensosalud.com.ar/la-importancia-de-mantener-una-microbiota-saludable/